BENEFICIOS DE LA NATACIÓN

BENEFICIOS DE LA NATACIÓN

La natación, contrariamente al pensamiento de algunas personas, puede realizarse de numerosas maneras distintas además de acomodarse a las necesidades particulares de cada individuo.
Existen, actualmente, diversas actividades dirigidas por profesionales distintas a los tradicionales cursos de aprendizaje, lo cual respalda lo antes mencionado. Vemos cursos para mujeres embarazadas, personas mayores, bebés, entre otros más.
Veamos algunos de los beneficios de la natación son los siguientes:
  • Estimula la circulación de la sangre.
  • Contribuye con una sorprendente firmeza cardiopulmonar.
  • Reduce el peligro de contraer enfermedades cardiovasculares.
  • Contribuye a mantener una presión arterial firme.
  • Desarrolla más de dos tercios de los músculos de nuestro cuerpo.
  • Prospera la postura del cuerpo.
  • Aplaca tensiones.
  • Fortifica los tejidos de las articulaciones evitando probables lesiones.
  • Crea estados de ánimo positivos.
  • Ayuda el crecimiento y el progreso físico-psíquico.
  • Prospera el desarrollo psicomotor.

CONSEJOS PARA PRACTICAR NATACIÓN

Si te te has decidido a dar el paso y a practicar ejercicio es importante que tengas en cuenta algunos consejos para practicar natación antes de iniciarte en la aventura.
En este sentido, es importante que seas consciente en todo momento de que practicar natación es un deporte con numerosos beneficios para tu organismo, pero que también debes controlar sobre todo por el número de calorías quemadas con la practica de este deporte. Por eso, antes de iniciarte en la aventura es imprescindible que lo tengas todo bajo control y conozcas sus pros y sus contras en función de tu estado físico y constitución.
También es esencial que practiques unos ejercicios de calentamiento antes de nadar para preparar tus músculos y articulaciones.

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